Sprawdź jaki masz typu budowy ciała

W polskim słowniku można odnaleźć wiele określeń, którymi na co dzień każdy może opisywać jakieś osoby. Należy wymienić te najczęściej używane. W tym przypadku warto powiedzieć o takim jak – chudy jak patyk, mały chudy ale byk albo po prostu byczek. Co do ma do rzeczy w przypadku budowy ciała? Przede wszystkim warto sobie uświadomić tą sprawę, że każdy rodzaj postury charakteryzować należy czymś szczególnym. Wyróżniać można 3 podstawowe typy budowy – ektomorfik, endomorfik oraz mezomorfik.

Warto zacząć od tej budowy z którą każdy chciałby się urodzić. W tym przypadku należy powiedzieć o mezomorfiku. Jakie cechy będą jego przedstawiać? Przede wszystkim to tutaj warto wyróżniać muskularną budowę, postawę będącą zawsze w pionie a postura będzie przedstawiać prostokąt. Jak ta budowa może wpływać na sport? Przede wszystkim budowa mięśni będzie przychodzić w sposób naturalny, brak problemów z odchudzaniem a także potocznie mówiąc to urodzony champion.

Typ budowy jakim jest ektomorfik charakteryzować się będzie tym, że związany jest z budową chudą i bardzo delikatną. W przypadku klatki piersiowej należy powiedzieć, że jest ona płaska a dodatkowo w wielu przypadkach na całym ciele ciężko odnaleźć jakiekolwiek umięśnienie. Jak będzie wpływał sport na tego rodzaju budowę? Przede wszystkim to tutaj należy wymienić to, że ektomorfik ma ogólne problemy ze zdobywaniem masy mięśniowej. Sporty, w których wymagana jest siła fizyczna nie są dla niego czymś dobrym. Natomiast jeśli chodzi o jakikolwiek atut tej sylwetki to przede wszystkim należy wyróżnić to, że on właśnie nie ma problemów z odchudzaniem.

Ostatni rodzaj sylwetki endomorfik z pewnością charakteryzować się będzie następującymi cechami fizycznymi – muskulatura, która jest słabo rozwinięta a dodatkowo jego postura zamknięta jest w pewnego rodzaju owal. Ta budowa charakteryzować się może właśnie tym, że występować tu mogą tendencję do łapania tłuszczu. Jak ta postura będzie wpływać na sport? Przede wszystkim należy powiedzieć to, że ta osoba charakteryzować się będzie niezbyt wysokimi umiejętnościami w budowaniu masy mięśniowej. Jeśli chodzi o tłuszcz to tutaj następuję bardzo małe odkładanie się tej tkanki.

Bez względu na rodzaj budowy ciała każdy może zbudować niezwykłą sylwetkę. Co w tym przypadku będzie najważniejszym elementem? Przede wszystkim duża motywacja i dyscyplina. Wystarczą 3 treningi w tygodniu aby tak właściwie poprawić swoją budowę. To wszystko jest możliwe jeśli się odpowiednio chcę zmienić swoją sylwetkę.