Kategoria: fitness

Dieta na całe życie

Zamiast żyć od diety do diety i z utęsknieniem wypatrywać końca zaplanowanej głodówki, lepiej wprowadzić do codzienności kilka prostych zasad żywieniowych. Niektóre z nich z pewnością nie będą wydawały się łatwe do zaadaptowania, ale wystarczy trochę czasu i dobra dieta …

Sens naszego odchudzania

Dieta to jedno z bardziej modnych pojęć. Pojawia się w rozmowach w babskim gronie, ale tak całkiem nie uciekną od niej także panowie. Nawet ludzie, którzy twierdzą, że odchudzanie jest im zupełnie obce, raz na jakiś czas myślą o zgubieniu …

Garść treningowych porad

Współczesny człowiek żyje w świecie zdominowanym przez przeróżne poradniki. Porady są w cenie bez względu na to czy dotyczą pielęgnacji człowieka, domu czy samochodu. A poradniki należą do najczęściej kupowanych książek. W świecie pełnym porad spora ich część dotyczy atrakcyjnego …

Ćwiczenia z wirtualnym trenerem

Każdy ruch to zdrowie. Nawet ten wykonywany w domu. Co prawda ćwiczenia w grupie mają mnóstwo zalet, do których należy niewątpliwie większa motywacja, ale coraz więcej osób skarży się na brak czasu. Do klubu fitness trzeba dojechać, zapłacić za karnet, …

Ćwiczenia dobre na wszystko

Ruch to przyjemność i zdrowie. Różni ludzie wybierają jednak odmienne jego formy, ponieważ nie każdemu musi pasować siłownia czy joga. Grunt to się nie poddawać i szukać aż do skutku ćwiczeń, które będą dawały zamierzone efekty, jednocześnie pozostając przyjemnymi. Czasami …

Nie ma jak w klubie

Polacy ćwiczą na potęgę, dzięki czemu dynamicznie rozwija się biznes związany z promowaniem zdrowego trybu życia, sportu i diet. Klub fitness można spotkać nawet w mniejszych miejscowościach. W dużych aglomeracjach takie obiekty to już norma. Nawet po kilka dużych klubów …

Trenować i kształtować na co dzień

Praca na stanowisku instruktora fitness może być bardzo interesującym zajęciem. Często wiąże się również z niezłymi zarobkami, choć one akurat zależą od zaangażowania we własny rozwój oraz miejsca zatrudnienia. Na pewno najlepsi trenerzy nie narzekają na brak klientów, a co …

Trening dla pań

Czy rodzaj wybieranych ćwiczeń zależy od płci? Może, ale wcale nie musi tak być. Z jednej strony na zajęciach lady fitness spotyka się głównie panie, ale przecież panowie także czasami korzystają z podobnych form treningu. Paniom natomiast zdarza się pójść …

Energetyczne zajęcia dla każdego

Fitness jako forma dbania o zdrowie i wygląd pojawił się już ładnych kilka dekad temu. W tym czasie nieustannie rozwijano jego formy, opracowywano nowe sposoby wykonywania ćwiczeń. Pojawiały się pomysły doskonalenia zajęć. Badano także wpływ konkretnych ruchów na efekty całego …